YOga Retreats

  • Willst du dem Alltag entkommen und ein paar Tage in eine komplett andere Welt eintauchen?
  • Willst du täglich morgens und abends Yoga praktizieren - und das gemeinsam mit einer Freundin / Deinem Partner / Mann / Mutter / Tochter / Schwester  etc. auch um Eure Beziehung wieder ein wenig zu intensivieren?
  • Willst du neue Impulse bekommen in Bezug auf Gesundheit / Leben im Einklang mit deinem Seelenplan sowie durch integrierte Coachingelemente in deine volle Kraft kommen?
  • Willst du die Energie wunderschöner Kraftplätze zum Ruhe und neue Energie Tanken nutzen?

 Dann komm mit zu einem meiner YOga Retreats!

 

Vielen Dank für das ausgesprochen Tolle Yoga-Wochenende in der Villa Sonnwend. Deine Stunden sind anstrengend, ausgleichend, energiegeladen, entspannend.. alles in einem! Ich fühle mich wieder voller neuer Energie, aufgetankt und es hat mir sehr viel Spaß gemacht, dich kennenzulernen! Gerne bin ich beim nächsten Mal wieder dabei!

Elisabeth H.

YOga & Detox 18.-20.10. 2019

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Almresort Baumschlagerberg

Ein Wochenende für Dich mit Yoga, gesunder Ernährung, Wissenswertem über die Zusammenhänge von Darmgesundheit und Erfolg im Leben , Kraft Tanken, Körperwahrnehmung, Entspannen, Experimentieren, Spaß haben und Wohlfühlen.
 
Die Gesundheit sitzt im Darm
Die beste Zeit zum Entgiften und Ausleiten ist das Frühjahr und der Herbst.
 
Im Frühjahr hilft uns die Leber
(Holzelement) bei der Entgiftung, um all das Loszulassen, was uns belastet und wir nicht mehr benötigen.
 
Im Herbst (Metallelement) sind unsere Organe Lunge und Dickdarm sowie die Haut in ihrem Element und helfen uns bei der
Entgiftung und Ausscheidung.
 
Natürlich kannst Du jederzeit entgiften, wenn Du dazu bereit bist!
 
Auch wenn wir ein sehr ausgewogenes Leben (gute Work-Life-Balance) führen und auch auf uns achten (gesunde Ernährung,
ausreichend Schlaf und Bewegung an frischer Luft) gibt es äußere Einflussfaktoren, denen wir unwillkürlich ausgesetzt
sind wie Stress, Umweltbelastungen, Nährstoffmangel...
 
 
Diese äußern sich im z.B. in Haarausfall, sämtliche Magen-Darmerkrankungen, Nervenschäden, Osteoporose, Hauterkrankungen,
Depressionen, Unverträglichkeiten uvm.
 
Entgiften ist allerdings auch zur Gesundheitsvorsorge - bzw Erhaltung, für jugendliches Aussehen und Wohlbefinden ohne bereits eingetretene Schäden für jeden sinnvoll.
 
In einem Vortrag für alle wird Elisabeth Rosenkranz ein sehr durchdachtes und einfach umzusetzendes System vorstellen.
 
 
Das Prinzip beruht auf 3 Phasen:
 
 
Austestung:
 
Die energetische Austestung erfolgt durch einen Resonanztest, welche auf den physikalischen Grundprinzipien beruht. Die
Testung wird mit einem homöopathischen Testsatz aus der Apotheke durchgeführt, wobei die energetische Verträglichkeit
getestet wird, um zu erfahren ob die jeweilige Testsubstanz stärkend oder schwächend auf die Lebensenergie des
Klienten / der Klientin wirkt.
 
 
Entgiftung / Ausleitung:
 
Sie entlasten Ihren Körper von innen heraus, um Fremdstoffe und Schadstoffe zu binden und auszuscheiden. Ihre
Darmwandbarriere wird gestärkt und es kommt zu einer Entgiftung des Darmtrakts und Entlastung der Leber.
 
 
Aufbau:
 
Der Aufbau der eigenen Ressourcen und Funktionen wird durch die Entgiftung und Ausleitung gestärkt. Durch eine
weitgehende Entlastung des Stoffwechsels, wird das Immunsystem unterstützt und der Körper bekommt eine
Hilfestellung durch lebensnotwendige Vitalstoffe und rein natürliche Substanzen.
 
 
Für jede/n Teilnehmer/in gibt es eine persönliche energetische Austestung, um zu erfahren, in welchem zustand sich der
Energiekörper momentan befindet (auf Wunsch ist das Yogaretreat auch ohne dieser buchbar).
 
 
All dies, kombiniert mit Yoga und tiefer Atmung regt die Selbstheilungskräfte an und Dein System wird wieder in einen ausgeglichenen Zustand gebracht.
 
 
Das erwartet Dich:
 
* 8 Stunden Yoga
 
* Freitag von 16.00 - 18.00 Uhr Yoga
Samstag von 7.00 - 9.00 Uhr Yoga sowie 16.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 7.00 - 9.00 Uhr Yoga
 
* Ernährungsvortrag zum Thema Entgiften und Ausleiten
 
* Individuelle Nahrungsmittelaustestung**
 
* 2 Nächtigungen im 3***s Einzel / Doppelzimmer mit vitalem Frühstücksbuffet
 
* Genussvolles Abendmenü vom Buffet mit frischen regionalen Zutaten
 
* Kostenlose Benützung des hausinternen Wellnessbereichs mit beheiztem Outdoorpol, Sauna etc. Infos unter https://baumschlagerberg.at/wellness-sauna/
 
* Zahlreiche Möglichkeiten für Mountainbike / Wandertouren oder einfach zum Relaxen
 
* Möglichkeit für ein Coaching mit Martha Irndorfer (Zielfindung, Blockadenlösung) - nicht im Preis inkludiert!
 
 
Preis für Yoga, Detoxvortrag und individueller Austestung: 270 €
Preis vor Yoga, Detoxvortrag ohne Austestung: 240 €** - bitte bei der Anmeldung bekanntgeben!
 
 
Preis für Übernachtung mit HB, Yogaraum und Ortstaxe : ab 190€
 
Alle Preise verstehen sich inkl. Mwst.
 
 
Yoga mit Martha Irndorfer, www.martha-yoga.at
 
Ernährungssvortrag und Austestung Elisabeth Rosenkranz, www.rosenenergie.com
 
Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht an office@martha-yoga.at
 
Wir freuen uns auf Dich✨

Ab  430 € im DZ  inkl. Mwst. 

Im Preis inkludiert sind Zimmer mit Halbpension, die Yogastunden, Ortstaxe,  Seminarpauschale, sowie oben genannte Inhalte

Preis für Yoga + Vortrag + Austestung 270€ inkl Mwst. bzw 240 ohne Austestung (Anmeldung und Zimmerreservierung siehe Anmeldebutton)

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The best project you´ll ever work on is you  - YOga & mehr für Frauen, die ihr volles Potenzial leben wollen

30.5.-2.6. 2019

 

 Donnerstag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Almresort Baumschlagerberg , Vorderstoder

Viele Frauen sind heutzutage voll im Berufsleben verankert, ´stehen ihren Mann´ und entfernen sich dadurch mehr und mehr von ihrer Weiblichkeit. Immerwährendes stark Sein, einer Modelfigur nachzujagen, Leisten und Schaffen bis zum Umfallen - all dies bewirkt immer öfter Burn out als letzte Instanz.
Schlafstörungen, Eisenmangel, ständiges Versuchen, gefallen zu wollen, dem Idealbild der erfolgreichen Frau zu entsprechen und die Emotionen, die unweigerlich zutage treten weil sie uns Frauen eben ausmachen, werden stets verdrängt.
Immerhin will frau ja nicht als Mimose oder als Dramaqueen bezeichnet werden.
Wir werden verhärtet, verspannt und frustriert, denn der physische Körper spiegelt immer das Innen wieder, das eigene Denken und die nicht gelebten Bedürfnisse.

Intuition als eine der weiblichsten Attribute wird vom Denken abgelöst. Alles wird rationalisiert und logisch begründet. Nahrungsmittel nach Inhaltsstoffen auszuwählen und weniger nach Gefühl und Vieles mehr bewirkt, dass wir uns immer mehr von unserem uns innewohnenden Naturell entfernen.
Dieses Wochenende ist deshalb speziell Frauen gewidmet, die aus diesem Kreislauf ausbrechen wollen. Frauen, die zurück zu ihrer echten inneren Stärke finden , die ihren Emotionen ins Auge blicken und genau darin ihre größte Kraft erkennen wollen.
Die eigene Stimme entdecken, Körpersprache, Auftreten, Charisma und den Mut finden, offen, ehrlich und authentisch zu kommunizieren.
Das sind die Inhalte dieser Intensivtage.
Wie sehr freue ich mich, all mein überJahre angesammeltes Wissen und meine eigenen Erfahrungen mit oben genannten Themen nun bewältigt zu haben und an Frauen, die mehr vom Leben wollen, weiterzugeben.
Das erwartet Dich:
  • 10 Stunden Yoga - 1 x davon Let´s rock & have fun - Yoga mit  Musik, die rockt und berührt
  • Donnerstag 16.00 - 18.00 Uhr, Fr 7.00 - 9.00 und 16.00-18.00 Uhr,
  • Sa 7.00 - 9.00 Uhr, So 7.00 - 9.00 Uhr) Workshop `Stimme, Aussenwirkung / Leadership - Du spielst die Hauptrolle in Deinem Leben`
  • 3 Nächtigungen im 3***s Einzel / Doppelzimmer mit vitalem Frühstücksbuffet
  • Genussvolles Abendmenu (Fleisch und vegetarisch) mit frischen Salaten der Saison. Vegane und andere diäthetische Wünsche werden gerne berücksichtigt!
  • Kostenlose Benützung des hausinternen kleinen Wellnessbereichs mit Sauna, Infrarotkabine und Dampfbad inkl. Bademantel
  • Zahlreiche Möglichkeiten für Mountainbike / Wandertouren oder einfach zum Relaxen
  • Möglichkeit für ein Coaching mit Martha Irndorfer (Ayurveda, Zielfindung, Blockadenlösung) - nicht im Preis inkludiert!
Preis für Yoga: 245 € (Buchung siehe Anmeldebutton weiter unten)
 
Preis für Übernachtung mit HP, Yogaraum und Ortstaxe : ab 270 € im DZ für  3 Nächte
Infos, Zimmerauswahl sowie Buchung bitte unter

https://baumschlagerberg.at/preise/

 

Ab  515 € im DZ

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Let´s rock & have fun Retreat - YOga, das rockt + berührt

14.6.-16.6. 2019

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend, Windischgarsten

Freude Fühlen, Spass Haben, Neues Wagen und Mutig Sein sind für viele kaum im Leben verankert oder finden maximal Raum im Fasching oder beim Beobachten von Kindern oder Jugendlichen.

 

Als Erwachsene leben wir meist ernst, angepasst und korrekt dahin, ordnen uns unter und lassen uns von Ängsten und Zweifeln zurückhalten.

 

Die Schwingungsfrequenz unserer Emotionen ist aber genau das, was das Leben ausmacht.

Sind wir frustriert, traurig, wütend, ängstlich usw., strahlen wir dies aus und ziehen dementsprechend Situationen und Menschen an, die diese Zustände bestätigen bzw. verstärken.

 

Werden die Emotionen nicht gefühlt und bewegt, so manifestieren sie sich im Körper und dieser zieht sich zusammen, was Verspannungen und in weiterer Folge Krankheiten aller Art mit sich bringt.

 

Wer im eigenen Körper gut verankert ist, den eigenen physischen Körper also `beherrschen´ kann - und dazu gehört auch die Beherrschung des Geistes und der Emotionen - traut sich auch allgemein mehr zu. Denn gute Körperwahrnehmung und Koordination sind ua Basis für Selbstvertrauen und somit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, sowie Träume und Visionen mutig zu verwirklichen.

 

An diesem Wochenende geht es genau darum - die Komfortzone zu verlassen, Ängste zu überwinden, den Geist zu programmieren, zu experimentieren und Spass am absichtslosen TUN zu haben.

Zu entdecken, was alles möglich ist, und welch wertvollen Schätze dadurch plötzlich zum Vorschein kommen.

 

Der Titel ´let´s rock and have fun´ ist eine Eigenkreation für ein von mir entwickeltes Yoga Event, das stets viel Anklang auch unter Yogaleherern gefunden hat, wo wir zu Musik, die rockt und berührt, Yoga praktizieren.

 

Hier kann es schon mal ans Eingemachte gehen ;-), wir stossen nicht nur an unsere körperlichen sondern auch an unsere psychischen Grenzen.

Zur Teilnahme ist daher (längere) Yogaerfahrung unbedingt Voraussetzung!!

 

Um für alle Beteiligten den nötigen Rahmen sichern zu können, bewirb Dich bei Interesse in Form eines Gespräch bei mir. Gerne per Telefon / Skype / Whatsapp oder auch persönlich.

Kontaktiere mich hierfür per Mail und wir vereinbaren einen Termin.

 

 

Das erwartet Dich:

 
  • insgesamt 8 Stunden Yoga (2x davon Let´s rock Yoga - Yoga mit Musik, die rockt und berührt)*
  • Freitag: 16.00 - 18.00 Uhr
  • Samstag: 07.00* Uhr - 09.00 Uhr und von 16.00 bis 18.00 Uhr
  • Sonntag: 07.00* Uhr - 9.00 Uhr
  • 2 Nächtigungen im 3***s Einzel / Doppel Vollholzzimmer mit vitalem Frühstücksbuffet
  • Genussvolles Abendessen (grossteils aus regionalem, biologischem Angebot) vom Buffet (Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan)
  • Gemeinsames Essen, Kennenlernen und Beisammensein oder auch Zeit für Dich allein, wenn Du Gruppen im Zuge einer inneren Einkehr eher meiden willst. Es besteht kein Gruppenzwang, das ist ganz wichtig!
  • Kostenlose Benützung des hausinternen kleinen Wellnessbereichs mit Sauna, Infrarotkabine und Dampfbad, Wlan
  • Gratis Phyrn Priel Card (Benutzung von Seilbahnen, Eintritten uvam)
  • Zahlreiche Möglichkeiten für Mountainbike / Wandertouren oder einfach zum Relaxen
  • Möglichkeit für ein Coaching mit Martha Irndorfer (Ernährung, Zielfindung, Blockadenlösung) - nicht im Preis inkludiert

 

Ab  355€ im DZ /  380 € im EZ inkl. Mwst. 

Im Preis inkludiert sind Zimmer mit Halbpension, die Yogastunden, Ortstaxe,  Seminarpauschale, sowie oben genannte Inhalte

Preis für Yoga: 180€ inkl Mwst. (Anmeldung und Zimmerreservierung siehe Anmeldebutton)

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Vergangene Retreats

YOga & Detox 22.-24.3. 2019

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

YOga Retreat 26.-28. 10. 2018

 Freitag 10.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Almresort Baumschlagerberg , Vorderstoder


YOga Weekend 7.-9.12. 2018

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Bründlhof Kopfing

YOga Retreat 25.-27.5. 2018

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Almresort Baumschlagerberg, Vorderstoder

Als absoluter Yoganeuling hab ich das Retreat als sehr bereichernd empfunden und mich nicht überfordert gefühlt, obwohl ich die ganzen Nomenklaturen nicht kannte (ausser "herabschauender Hund" hihi). Ich wusste meistens ohne hinzuschauen, wie die Position ausschauen soll. Dein Wissen über die Biomechanik des Körpers zeigte sich durch die genau instruierten Teilschritte auf den Weg in eine korrekte Position/Haltung. Echt super!
Die Kombination aus Koordination, Dehnung, KONZENTRATION und Kraft war ein super Ausgleich für meinen Körper und MICH. Es war auch ein unglaublich schöner Mutter-Tochter Urlaub! zusammen etwas erleben und sich erholen. Insgesamt ein wunderschönes Wochenende. 10000… DANK ! Lydia S.

YOga Retreat 16.-18.3. 2018

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

 

Vielen Dank für das tolle Yoga-Wochenende in der Villa Sonnwend!! Vor allem die Samstag-Nachmittag-Einheit hat mir sehr gut getan, war fast wie eine Psychotherapie :-) Und ich merke diese Woche, dass ich einiges mitnehmen konnte. "Die Energie folgt den Gedanken" ... mein neuer Leitspruch.
Ich habe schon die "Erlaubnis" gekriegt, wieder mal mitzumachen Dagmar G.

 

 

Lustig wars, anstrengend, emotional, herausfordernd, bereichernd, beglückend, kraftvoll, motivierend, inspririerend - unglaublich wie entspannt ich bin nach nur 3 Tagen .. Martina S.

YOga Retreat 8.-11.12. 2017

 Donnerstag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

YOga & Schneeschuhwandern 23.-26.3. 2017

 Donnerstag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

Viel Schnee war nicht mehr, dafür blauer Himmel u strahlender Sonnenschein☀️!

Interessante Infos von unserem charmanten Nationalparkranger Ernst zwischendurch haben die Schneeschuhwanderung zu einem echte Erlebnis gemacht. Yoga und Outdooraktivitäten waren eine wunderbare Symbiose, um in die eigene Mitte zu kommen. Edith K.

YOga & Schneeschuhwandern 8.-11.12. 2016

 Donnerstag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

YOga Retreat 27.-31.7. 2016

 Donnerstag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Villa Sonnwend - Windischgarsten

YOga & Wandern 8.-10.5. 2015

 Freitag 16.00 – Sonntag 11.00 Uhr

Almresort Baumschlagerberg, Vorderstoder