OUTDOORYOGA im Heilhamerpark in Linz / Urfahr

 

Neue Termine:

 

Mo 18.5. - 17.30 Uhr (1)

Di 19.5. - 17.00 Uhr (2)

Mi 20.5. - 17.30 Uhr (3)

Do 21.5. - 9.30 (4) + 18.00 Uhr (5)

Fr 22.5. - 18.00 Uhr (6)

Nachdem mich viele viele Nachrichten erreicht haben, ob ich es mir nicht doch noch einmal überlege, Yoga im Freien anzubieten vor allem auch weil ´in der Mitte zu bleiben`gerade ganz groß geschrieben wird, habe ich mich entschieden, MEINEN Beitrag zu leisten und Euch dabei zu unterstützen so gut ich kann.
BITTE UNBEDINGT spätestens 3 Stunden vorher per SMS (0650/5341520) an mich senden, um Dich ANZUMELDEN, wenn Du sicher teilnimmst.
Es besteht die Möglichkeit, einzeln zu kommen und zu bezahlen.
Einfach Matte mitbringen, hinkommen und mitmachen.
1 x 60 min - 15€
5 x 60 min - 60  €
10 x 60 min - 100 €
 
Wenn Du jemanden mitbringst, der noch nie einen Kurs bei mir besucht oder an einem Programm von mir teilgenommen hat, und das gleiche wie Du buchst, (zb jeweils 1 Stunde oder jeweils einen 5er Block etc), dann erhält Ihr beide einen Bonus von 10%.
 
1 x 60 min = 13,50 €
5 x 60 min = 55 €
10 x 60 min = 90 €
WO:
Heilhamerpark Linz Urfahr (beim Urnenhainfriedhof)
Eingang Leonfeldnerstrasse 68a (immer dem Weg entlang geradeaus, beim Spielplatz rechts halten bzw den ´mittleren` Weg nehmen und dann nach einigen Metern rechts schauen (über die Wiese gehen), dort befindet sich eine Baumgruppe, die auch Schatten bietet und dort findet es statt.
oder
vom Urnenhainfriedhof (Parkplatz) der Friedhofsmauer entlang (rechter Hand) bis zu einem Eingang in den Park (dieser ist gebüschtechnisch manchmal nicht gleich zu erkennen) über eine kleine Brücke drüber und von da aus ist die Baumgruppe schon sichtbar)
 

Es sind die kleinen Dinge, regelmäßig angewandt, die langfristige Veränderungen erzielen.

 

In meinen dynamischen, fordernden und gleichsam entspannenden Kursen werden  Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination gleichsam gefördert, wodurch sich Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt deutlich verbessern.

 

Wenn du dich gelassen, energiegeladen, beweglich und mutig fühlst, beeinflusst dies in positiver Weise deine Entscheidungen, Handlungen und in weiterer Folge deine Lebensqualität.

 

Ein 1x wöchentlich stattfindender YOGA Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit dafür!



Yoga regelmäßig praktiziert setzt tiefgreifende Veränderungen in Gang! Asanas, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditation und Entspannung.

 

Wenn Du Deine Körperhaltung, Körperspannung und Dein Gleichgewicht verbessern möchtest, Dich kraftvoll, leicht und in Deiner Mitte fühlen, sowie von innen heraus  strahlen willst, dann melde Dich zu diesem Kurs an. Bitte bring Deine eigene YOgamatte sowie Yogablöcke mit.




Dieser dynamische Yogakurs fördert gleichsam Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt.

 

Vergiss alles, was du über Yoga zu wissen glaubst und freue dich auf einen fordernden, die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen erweiternden, sowie entspannenden Kurs, der für jeden geeignet ist: egal ob aktiver Sportler oder nicht, bereits praktizierender Yogi oder absoluter Neuling.

 

Auch Männer werden Yoga lieben!






Eine Teilnehmerin schreibt:

 

Ich habe Yoga schon dort und da mal ausprobiert, konnte mich aber irgendwie nicht finden in dem Sport. Bis ich zur Martha kam, ihre Weise Yoga zu unterrichten ist mehr als nur Yoga. Durch ihre Art sich zu verständigen holt sie jeden einzelnen Teilnehmer genau da ab wo er sich befindet und sie vermittelt einem das Gefühl, dass es genau so wie man es macht gut ist, das ist eine Gabe! Und dank ihrer unermüdlichen Beharrlichkeit immer wieder zu erwähnen, welche Muskeln zu beanspruchen sind, habe ich es ca. nach einigen Kursbesuchen wirklich verstanden, wie eine Übung auszuführen ist - danke dafür! Danke für deine Motivation, die mich selber wachsen lässt - und ich bin kein Sportexperte, kein Fitnessguru, einfach sportlich gesehen ein Ottonormalverbraucher

Fazit - jeder der sich nicht sicher ist, ob er einen Kurs bei Martha besuchen soll, probiert es einmal aus und ihr werdet süchtig! In diesem Sinne Namaste. Janette S.



Vergangenes

Yin YOga Kurs Linz / Sonnenhof

mittwochs, 19.00-20.00 Uhr

3.10.-7.11.2018

Sonnenhof Lenaupark, Raimundstraße 23, 4020 Linz

6 x 60 min - 100€  inkl. Mwst., Unter PREISE findest Du auch attraktive Aktionen, sowie alle Boni .

Wenn Du mit langgehaltenen ausschließlich sitzenden und liegenden Asanas den Tag ausklingen lassen, die tieferen Schichten Deines Bindegewebes und Deine Faszien erreichen und zugleich Dein Nervensystem beruhigen, sowie das Gefühl inneren Friedens, des Loslassens und der Tiefenentspannung spüren möchtest, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.


Auch wenn Du keine Yogaerfahrung hast, bist Du herzlich willkommen!

YIN YOGA ist eine wohltuende Praxis, fernab von Leistung, Zielstrebigkeit oder Durchhaltevermögen und auch bei Rücken und Verspannungsschmerzen sehr empfehlenswert.


Achtsames Gehen und Yoga